英語習得もスポーツ上達も、脳の力を「借りる」のが正解！

Hello!!!

アットホーム留学ティーチャーの

原田千耶子です。

2020年、

小学校英語教科化、東京オリンピックと、

日本で英語フィーバーな年なのですが、

英語ができたら、これがしたい。

英語ができたら、こうなりたい。

英語ができたら、これが伝えたい。

って具体的なイメージ、ありますか？

このイメージがあると、

英語を学ぶモチベーションを一時的ではなく、

ながーく、維持できます。

しかも高い次元で。

と、言うのも

脳が、

「英語で何かを伝えている自分」と「今の(話せない)現状」

にギャップを感じて、

このギャップは危険だから埋めよう！

という「心理学的ホメオスタシス」(恒常性維持機能）

が自然に発動するのです。

そして、

ギャップを埋めようと、勝手に動き始めます。

＊心理的ホメオスタシスとは？！

https://studyhacker.net/what-is-homeostasis

本来、ホメオスタシスは変わらないことを望む脳の働き。

英語が話せない現状があり、

英語が話せるように頑張って勉強しよう！

と本を開いたけど、3日目には、話せなくてもいっか。

と勉強をやめてしまう。

いわゆる3日坊主。

この今のまま（話せない現状）でもいっか

＝心理学的ホメオスタシスが働いている状態。

今の自分の状態から、イメージの中で

「英語が話せる自分」に変えてしまうだけで、

脳はそれが今の本当の自分、だと思いこみ、

英語が話せない＝だめだ、辞めさせなければ！という

一般的に言われるホメオスタシスの、逆パターンの力が利用できるのです。

ちょっとややこしいですね（笑）

もう少し整理して言うと、

「英語を話している自分」のイメージを作り上げ、

それを今の本当の自分だと脳に思い込ませる。

そうすると、脳は本当の自分は英語が話せるのに、

今ここにいる人は話せないようだ。

まずい！元に戻さねば！

と言って、

話せる自分と話せない今の自分に

ギャップを感じ、

埋めようとする力が働くのです。

現状維持をすることは脳にとって最優先事項。

脳は、命を守るために、

今の安全な状態を抜け出さないでほしい。

「変わること＝チャレンジすることは安全ではない」

と、生き残ることを脳は最優先し、

「今」の安全な状態を維持することに全力を尽くす性質があるのです。

そのため、

もうすでに自分を「英語を話す人」

として思い込み（イメージを作り上げ）

脳を騙します。

そして「英語を話す自分」と、

「話せない自分」というギャップをつくり、

安全な現状＝「英語を話す自分」を維持させるため、

英語ができない状況をどうにかしなければ！

英語を習得しなければ命が危ない！

という状況を脳に作るのです。

これが、英語学習を飽きずに、3日坊主にならずに

続ける脳の機能を味方にする方法です。

そして、命に関わることですから、

スピードも俄然アップします。

イメージがない人が英語を頑張って学ぶより、

イメージを作ってから学ぶ方が脳の力を利用して、

効率的に、

辛くなく、

楽しく、

習得できるということです。

この脳の力は語学だけでなく、

スポーツでも、芸術でも、人間関係でも、使える方法。

まずは、半年後、

自分がどうなっていたいか、を具体的に書き出し、

そうなっている自分になりきって過ごしてみましょう。

そして脳を騙すことによって

3日坊主から脱出し、

高いモチベーションをながーく維持して、語学習得を楽にしてみましょう！